Darrers sospirs

Demà matí a les 7:05 tenim la sortida destinació BCN. Arribarem devers les 08:00 aprox. Agafarem el cotxe i partirem cap a Niza. Suposo que en arribar desfarem les maletes muntarem les bicis i anirem a trotar uns 30 minuts. Divendres, nedarem i després rodarem uns 40km per anar coneixent el terreny i agafar bones sensacions. A la tarda, anirem a fer el recorregut en cotxe per tal de conèixer el perfil de l'etapa de bici. Dissabte al mati ens tornarem a tirar a l'aigua, després bici o trotar. A la tarda entrarem les bicis als "boxes" i ja està. Diumenge a les 06:30 del mati tots preparats per la cursa i que "Déu ens ajudi".....

Gran Tasa

Contestació d'en Tasa al mail que vos he enviat a tots, no vos ho podeu perdre....

Bones L’amo

Ahir vaig ser pes trenc i me varen dir que firmaves autògrafs pes xiringuito. Et volia desitjar sort personalment però me va ser impossible arribar fins a tu.

Esper que et vagi tot molt bé i que "disfrutis" de la cursa.........

Procura tornar sencer!!!!!

Si a un moment de la cursa et falten forces, recorda aquells entrenadors que vam tenir i que ens varen ensenyar a sofrir fins al final........

Dario Milutinovic (quant faci llums llargs passeu a davant) , Bernadi Palote (me queden 2 dies) , Fernando Asensi (porque yo lo valgo) , Llorenç de ses calces (un,dos,tres, piiiiiiiip), Don Pep Sampol (molt bé al·lots), Pep Dolç (????), Angel Crack Prado Peinado (me cago en la puta), Xisco Sitjar (venga, ara unes cabesas) , i tans altres........

Que la força d’aquests grans mentors i la força dels bous de Son Sastre t’acompanyin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aquesta mescla explosiva a de ser suficient per quedar dins els deu primers.

Au!!! Fins aviat!

Aquest Mail es mereix ser publicat al blog i ha estat gentilesa de la nova promesa del triatló (Tasa).

Dorsal i agraïments

Avui matí quan he obert el correu he vist un mail de l'organització de l'ironman de França indicant el dorsal que duré durant la cursa. A la imatge de dalt podeu veure el dorsal.
Volia donar les gràcies a tots per animar-me i donar-me suport per fer aquesta cursa. Se que n'hi ha molts que han dit que estic un poc "loco" per fer aquest típus de curses, però se que ho diuen en carinyo.
Vull donar les gràcies a la meva família per estar al meu costat, Llorenç gran, Petra, Toni, Ma Joana, Caterina, Tomeu, Cati, Rafel, Miquel cosi, i molts de familiars mes. Donar les gràcies a tots els qui han confiat amb mi i donar-me molts d'ànims. Dia 27 ho celebrarem.
També donar les gràcies al meu entrenador Ivan Muñoz, a la fisioterapeuta Neli Martínez i al senyor Bieló, ja que han estat part important durant la meva preparació.
I per acabar vull fer una menció molt especial a una persona i a tota la seva família que ho han viscut de molt a prop durant molt de temps, i sobretot gràcies a n'aquesta persona, al seu sacrifici i al seu suport he pogut arribar. Gràcies.

Moro així com et vaig veure ahir, l'any que ve t'espero per anar a l'Ironman de Zurich

Això ja esta aquí....

Perfil de bici

L'altre dia el nostre amic i entrenador Ivan Muñoz em va passar el perfil de l'etapa de bici a on és pot observar exactament els kilòmetres i l'alçada de les muntanyes que hem de passar. Com podeu observar hi ha mes pujada que baixada però per els qui els agrada practicar la bici i sofrir un poquet el perfil d’etapa és perfecte. La volta completa té 180 kilòmetres, només repetim la zona de color blau.

Bones sensacions

Fa uns quinze dies vaig tenir unes petites molèsties. Quan pedalejava tenia un punt del genoll dret que em feia bastant de mal. Era una sensació estranya ja que per corre i per nedar no em molestava gens. Hem vaig aturar uns quans dies de fer bici, però trotava i també feia l’entreno de natació. Gràcies a la fisioterapeuta, al meu preparador físic i també al senyor Bialó, aquestes molèsties han desaparegut. Dissabte fou la prova de foc. Teníem 110 Km de bici i després 1:30min de cacos (corre - caminar), el darrer entreno llarg abans de marxar a Niza. El genoll va respondre i no hem va fer gens de mal. Vaig poder aguantar molt bé l’entrenament i ves pogut seguir una estona mes. Gràcies per els vostres esforços.

La natació de l'Ironman

Cercant informació de la cursa del dia 22 a Niza he trobat unes fotos a on és pot veure quan comença la cursa i tots els triatletes entren al mar. Les imatges son impressionants. Aquestes fotos corresponen a l'any passat. D'aquí a un parell de dies en Pedro, en Segio és "Foraster" i jo estarem enmig de tot aquest caramull de formigues. (Pitjar les imatges per veure-les en gros).

A punt de donar la sortida......



Sortida...



La cursa ja està en marxa...

Consell

"Un consell és qualque cosa
que demanem quan sabem la resposta
però ens agradaria no saber-la."