Una gran motivació!!!

Se que a n'aquestes altures no necessitem més motivació de la que duim, però mirar aquest video fa que la motivació sigui el doble. Val la pena mirar-ho i escoltar la música ja que se pot notar l'essència i l'esperit d'una prova Iromnan. Esper que vos agradi. Gràcies a tots per els ànims que m'heu donat...

Falta molt poc

Comença el compta enrere. Estem a un poc més d’una setmana per la gran cita quan els primers nervis comencen a sorgir. És molt important fer les coses ben fetes durant aquets darreres dies, sobretot descansar, menjar i entrenar el necessari per no arribar cansat. Un “sobreentreno” en aquestes altures podria resultar ser un error i llançar a les escombraries la feina feta durant tot aquest temps. Com diem nosaltres la feina ja està feta ara només cal esperar el dia de la cursa per mollar tota l’adrenalina acumulada durant tots aquest mesos.

És molt el sacrifici que fem durant els mesos d’hivern per poder experimentar un minut de gloria, però aquest minut es transforma amb unes emocions indescriptibles.

Anirem a per totes!!!!

"la clave son las 3 "C": con Calma en la natación, con Cabeza en la bici y con Cojones a pie"
Antonio Alix

Dorsal

Avui he mirat el llistat de l’organització i he vist que ja ens han assignat els dorsals. Enguany duré el núm 1328.

Falten menys de tres setmanes i els nervis es comencen a notar. Enguany és el meu tercer ironman i això hauria d’esser un grau d’experiència, però a mesura que ens acostem a la data els nervis floreixen com si fos la primera vegada.

Aquest any la preparació ha estat marcada per la falta de temps que no he pogut entrenar com cal, he fet el que he pogut. Això no és excusa per intentar complir el meu objectiu, baixar de les 4h el temps de la marató. Els resultats que obtingut a les curses de córrer em fan ser optimista, però com tots sabem ens ho juguem tot amb un mateix dia i com sempre diem sabem quan comença però mai quan acaba.

Vull donar les gràcies a tots els qui m’he donat suport durant tot aquest temps, a la meva família, als qui m’heu trucat, als qui heu entrenat amb mi, a tots els meus amics, els qui s’han preocupat i per això per tots vosaltres, quan arribi a meta, hi haurà un trosset de victòria per cada un de vosaltres.

Montt-corazon-fuerte

Menys d'un mes...

Cada dia que miro el calendari veig que s’acosta el dia més esperat de l’any, esportivament xerrant. Em falta molt poc per enllestir la preparació física, ja que a partir d’ara només em queda la fase de manteniment i sobretot baixar el volum. Aquest dissabte passat he fet un dels entrenos més durs de tota la temporada. El matí vaig fer 150km en bici i a la tarda vaig córrer la mitja marató de Manacor.

Una de les intencions de córrer la mitja era que després de la bici no podia carregar massa les piles, havia d’arribar amb el múscul cansat, per això el dinar fou bastan magre.

Aquesta mitja marató ha estat de les més dures que he corregut mai, no sols per el cansament del matí, sinó per les rampes que hi havia durant tot el recorregut. El temps final ha estat de 1:38:06. Un molt bon temps pensat que dintre d’un mes tinc l’Ironman de Frankfurt.

Això no vol dir molta cosa ja que el dia de la prova ens poden passar moltes coses, però l’objectiu que me marcat enguany d’intentar baixar el de 4h el temps de la marató crec que no vaig per mal camí. Esper que sigui així!!!

ICAN - Triathlon

Encara no he començat l’ironman quan ja penso amb la pròxima cursa de llarga distància.

D’una cosa que ens queixem els qui ens agrada la llarga distància és que a l’illa no tenim cap triatló d’aquestes característiques. Sempre estem obligats a viatjar i el cost resulta esser molt elevat. Però aquesta vegada no serà així.

La setmana passada vaig rebre un mail informant que a mitjans del mes de setembre, per esser més exactes dia 18 és celebrà un mig Ironman. Les distàncies son 1,9km nedant, 90km amb bici i 21km de córrer. Una distància ideal per no haver d’entrenar gaire i poder disfrutar de la cursa.

A la fi tindrem un triatló de llarga distància a l’illa, esperem que no sigui ni el primer ni el darrer. Allà hi seré yuuhuuuuu!!!!

Cunyaooooo!!!! prepara la càmera de fer fotosssssss!!!!!

Si voleu consultar més informació de la cursa podeu consultar la web www.icantriathlon.com