Inici i fi

"Cada inici és una conseqüència
però cada inici és també el fi d'alguna cosa."

Bones sensacions

Des de fa un parell de dies estic entrenant amb normalitat i el més important de tot que no tinc molèsties al tendó d’aquiles. Les setmanes es fan dures i la càrrega de volum augmenta a mesura que passen els dies.

Per no carregar massa el tendó només estic corrent de dos a tres dies a la setmana, fent tirades llargues i a vegades fent series de 3000 metres a ritme de 4:30 el quilòmetre.

De dissabte passat a dia d’avui la càrrega a estat la següent:

• Dissabte: 80 quilòmetres amb bici amb tres ports de montanya.

• Diumenge: Mitja marató de sa Pobla amb un temps de 1:37. Molt content ja que és la primera de la temporada i les sensacions foren molt bones.

• Dilluns: 4000 metres de nadar

• Dimarts: 20 minuts de trotar, 10 minuts de tècnica i dues series de 3000 a 4:30
  

Molt bones sensacions.

If masturbation really made you blind

A on arribarem

Ahir es va presentar el nou producte de la casa Appel anomenat Ipad. Aquest equip electrònic inclou, navegació per Internet, correu, fotos, vídeo, musica, jocs, telèfon, lectura de llibres i lectura de diaris. El preu oscil·larà entre uns 500 i 700 dòlars. En podem trobar una sèrie de models de la gama més baixa amb 16GB de RAM i WiFi, i la gama més alta amb 64GB de RAM, WiFi i 3G. Una autentica passada!!!

Si teniu oportunitat mireu el video...

Pujada al massanella i al puig d'en galileu

Nous reptes

Perfil de la cursa dels 100km

Enguany a principis de juliol tenim el repte d’anar a l’Ironman de Frankfurt. Casi tot l’any estem preparant la cursa i ens perdem una quantitat de proves molt atractives.
L’any passat es va fer per primera vegada una cursa de muntanya anomenada “Ultra-Trail Serra de Tramuntana”.
Aquesta es fa la segona edició i es pot fer la cursa de llarga distància que son els 100km però també hi ha l’opció de fer la distància de 50km. Aquestes curses son molt atractives ja que corrs en mig de la vegetació i les vistes son impressionants. La meva intenció és córrer la de 50km sempre i quan arribi en condicions a les dates previstes i també que no tingui cap compromís.

Bon començament!!

Aquest any he començat amb bones sensacions referent a la lesió que he tingut al tendó d’aquiles. La setmana passada vaig córrer la segona cursa de la temporada i el resultat fou molt positiu. A cap de les dues curses no he tingut gens de mal i les sensacions han estat molt bones. Les dues curses realitzades son la cursa de l’Estandard amb una distància de 4.400 metres i la cursa de Sa Llego amb una distància de 7.800metres. El temps era el de menys el que més importava era el rodatge. Missió complerta.