Fotos Ironman Nice

Divendres em vaig decidir comprar les fotos oficials de l’Ironman de Nice. Sabia que hi havia una foto que m’agradava molt. Com vaig comentar en el seu dia, vaig fer la pujada amb un il·lustre del futbol espanyol, en Luis Enrique. Adjunt vos poso la foto que més esperava, esper que vos agradi.

En quan als entrenos anem fent la feina a poc a poc. Ara el cansament es comença a notar i els dies d’entreno que son més durs la recuperació costa més. Dissabte férem una etapa de bici bastant llarga, 172km. Aquets dies serveixen per moltes coses, provar roba, menjar, beguda etc... En el meu cas vaig experimentar una mala sensació. Ens varem aturar per omplir els bidons d’aigua i també aprofitàrem per menjar alguna cosa. Doncs a partir d’allà ja no vaig tenir les mateixes sensacions. Els darrers 70km foren un calvari ja que no tenia força a les cames. La causa crec que ja la se, i estic ben segur que em va servir per no repetir-la el dia de la prova.

Anem per bon camí...

Iceland, Eyjafjallajökull

Un vídeo espectacular sobre le volca que reb el difícil nom de Eyajafjallajökull. Aquest video està fet amb una seqüència de fotografies fixes preses consecutivament pel fotògraf Sean Stiegemeier que va decidir anar a fotografiar-ho.

El que faltava

• En un principi ens retenen més a la nomina

• Per tot paguem més impostos

• Enguany ens tornen menys diners de la declaració

• Ara ens baixen el sou 5%

Que serà el següent?

Intentem-ho!!!

En moments baixos necessitem unes bones dosis d’humor. A vegades hi ha factors externs que ens arriben a influir en les nostres vides i ens fan canviar l’estat d’ànim. Doncs és aquí quan el bon humor ha d’esser més present en el dia a dia. Les bones dosis sempre acompanyen a tot arreu... Si rèiem un poc al dia serem més feliços.

Triatló Porto Colom

Ufff!!! Havia passat molt de temps després de córrer el meu darrera de triatló. Precisament fou l’Ironman de Niza del 2009.

El fet d’estar aturat uns 4 mesos per la lesió al tendó de aquiles i no haver pogut competir a cap triatló durant tot aquest temps, feia que afrontés la cursa amb molts de nervis.

Del meu punt de vista el triatló de Porto Colom juntament amb el del Port de Sóller son les dues curses més boniques que ens podem trobar a l’illa. Son dos triatlons amb distàncies diferents però la seva duresa fan que siguin els meus atractius.

Dissabte passat dia 1 de Maig a les 15:00 es donava la sortida. Aquesta vegada era la meva quarta participació.

El resultat final fou el millor durant les meves quatre participacions però no vaig quedar del tot content. Al tram de córrer em ves agradat millorar el temps, però les rampes a les cames i el cansament feren que no millorés.

Els 1500 metres d’aigua ho vaig fer amb un temps de 24:15. Una vegada sortit de l’aigua en vaig ajuntar amb un grup de ciclistes que ens va permetre rodar a un ritme bastant alt. Els 44 km de bici ho vaig fer amb un temps de 1:13:19. Com sempre i quan les curses son en drafting hi ha gent que no dona mai un relleu i al final sempre som els mateixos que ens posem al davant per estirar del grup. Després a l’hora de posar-se a córrer la gent que a anat a darrera del grup pot córrer amb molta més fluïdesa que els altres, però això també conta i al final aquets son els llestos. Però això no ha de servir d’excusa per la cursa a peu que vaig fer. Els 10 km em varen sortir amb un temps de 43:57, a una mitja de 4:24 el quilòmetre.

Al final vaig quedar a la posició 40 de 169 participants i el 13 al meu grup d’edat.

Vull donar les gràcies a totes les persones que varen venir, família i amics, per animar i per acompanyar-me a totes les curses. Gràcies a tots...